Энциклопедия

Сон малыша

Режим сна ребенка

Что часто беспокоит молодых родителей? Режим дня любимого крохи, ведь детишки очень к этому чувствительны.

Если вы посещали курсы подготовки к родам, то знаете, что ритмы сна и бодрствования закладываются в человеке еще до появления на свет. Поэтому чтобы у малыша был хороший сон, беременной нужно соблюдать режим дня.

Сон очень важен для малыша. Недостаток сна влияет на состояние ребенка: на его настроение и аппетит. А если дефицит сна будет хроническим, это может спровоцировать нарушения здоровья. Кроме этого, получается некий замкнутый круг: если малыш плохо спит, он больше устает днем, а потом не может заснуть из-за усталости.

Новорожденный кроха проводит во сне большую часть суток. Когда ребенку исполняется от 1 до 3 месяцев, он спит уже 15 – 18 часов. В дальнейшем общее время сна продолжает уменьшаться. Когда придет время отправляться на развивающие занятия для детей от 1 года в Минске, спать малыш будет уже меньше (от года до полутора лет детишки спят 13 – 14 часов с одним дневным сном).

Ночной сон ребенка

Некоторых родителей беспокоит, что сон малыша часто прерывается (порой ребятишки просыпаются каждые полчаса), а иногда бывает наоборот: мамы замечают, что малыш чересчур много спит. Однако специалисты говорят, что это – индивидуальная особенность каждого ребенка, что режим сна может меняться. К примеру, зачастую новорожденные крохи сладко спят 22 часа в сутки, да так, что их приходится будить, чтобы покормить.

Учитывайте, что не существует общего для всех режима дня. Все индивидуально. Просто присматривайтесь к ребенку и укладывайте его спать, когда придет время (когда глазки малыша начинаются закрываться). Постепенно организм приучится к режиму.

Если вы уложите малыша спать голодным, он будет спать хуже и чаще просыпаться.

Сон грудного ребенка

Создайте ребенку условия для сна. Удобная кроватка, проветренная комната – все это способствует крепкому сну.  

Когда-то считалось, что для хорошего сна нужно снабдить малыша несколькими одеялами и подушками, а также игрушками, «чтобы он не засыпал в одиночестве». Однако сейчас специалисты полагают, что самый лучший сон – на твердом, гладком матрасе. Подушки вовсе не обязательны. В постели малыша вообще не должно быть много предметов (в том числе игрушек). Чтобы ребенку комфортно спалось, его одежда должна быть удобной (она не должна стеснять движения) и защищающей как от переохлаждения, так и от перегрева.

Многим детишкам хорошо спится днем на балконе или во время прогулки. Кстати, большинство новорожденных хорошо спят и когда вокруг шум, и при ярком свете. Все логично, ведь до появления на свет кроха не находился в абсолютной тишине. По этой причине новорожденные зачастую крепко спят в сопровождении повторяющихся звуков (к примеру, шума воды). А вот когда кроха подрастет и начнет интересоваться окружающим, во время его сна придется соблюдать тишину.

Сон маленьких детей

Детишки, как и взрослые, спят неодинаково. Кто-то засыпает быстро и спит крепко, а кто-то часто просыпается.

Чтобы крохе было легче уснуть, свяжите сон с чем-то приятным для малыша. Дело в том, что детей успокаивают действия, к которым они привыкли. Не случайно ребятишки просят маму читать одни и те же книжки и петь одни и те же песенки. И при этом крохам очень не нравится, если знакомый текст хоть чуть-чуть изменяется. С засыпанием дело обстоит аналогично. Сначала детишки привыкают засыпать во время кормления, ну а потом на смену этому ритуалу приходят колыбельные песенки, сказки и т.д.

 

Советуем почитать: 

Потешки для развития малыша

Просыпайся, малыш!

Игротерапия: что это такое?

Яндекс.Метрика