Гимнастика для беременных “Мама+”

Гимнастика для беременных “Мама+”
Гимнастика для беременных “Мама+”
Гимнастика для беременных “Мама+”

Продолжительность занятия: 1 час
Вечерние группы: до 5 человек

Гимнастика для беременных: «Мама+» – проблемы минус

«Шла, переваливаясь, как утка…», «Отяжелевшая и опухшая…», «Тяжело поднялась со стула и, поддерживая огромный живот рукой…» – эпитеты и сравнения, которые можно встретить в литературе, создают образ неподъемной тяжести беременности. Поэтому в голову даже самой убежденной в правильности решения родить ребенка женщины нет-нет да и закрадется мысль: «Неужели с фигурой придется проститься?..»


С момента триумфальной встречи самого резвого и уверенного в себе сперматозоида с полной решимости яйцеклеткой появляется МАМА+: мама плюс ребенок, мама плюс счастье, мама плюс заботы и… мама плюс неизбежные изменения. «Плод», как его называют врачи, внутри вас растет, чтобы появиться на свет симпатичным 3,5-килограммовым младенцем, происходят серьезнейшие гормональные изменения, которые порой отражаются на внешности. Кто ж будет отрицать, что женщина, живущая 9 месяцев за двоих, выглядит… несколько иначе, чем до того, как начала носить специфическую одежду?

Естественное опасение за ребенка, непривычное состояние порой приводят будущую маму к ограничению физической активности. А это в свою очередь, безусловно, ведет к набору лишних килограммов, ослаблению мышц, понижению общего тонуса организма. В результате женщина подходит к родам ослабленной, не готовой к преодолению трудностей ни физически, ни морально. А после родов мамочку ожидает совсем новая жизнь, в которой физическая активность, упругие мышцы, выносливость и оптимизм ей ох как понадобятся!

Фитнес для беременных в Минске

 

Фитнес для беременных? А почему бы и ДА!

Семейный фитнес-клуб «Твои секреты» нашел способ, чтобы будущие мамы продолжали вести активный образ жизни, выглядели и чувствовали себя спортивными и подтянутыми и главное – эффективно подготовились к родам.

Наши специалисты разработали уникальный комплекс упражнений – курс гимнастики для беременных «Мама+». Используя лучшие наработки фитнеса, инструктор по физической реабилитации с медицинским образованием фельдшера-акушера от занятия к занятию будет работать над тренировкой мышц живота, спины и ягодиц, научит управлять своим телом, напрягать и расслаблять мышцы промежности, координировать напряжение разных групп мышц (например, лицевых и мускулатуры промежности) так, чтобы контролировать свой организм, в том числе и во время родов. А упражнения для ног помогут не только укрепить их, но и послужат прекрасной профилактикой такой «женской» проблемы, как варикозное расширение вен.

Гимнастика для беременных в семейном клубе «Твои секреты» помогает будущим мамам набирать вес лишь в пределах физиологической нормы, чувствовать себя бодрыми и свежими, одним словом, оставаться интересными и привлекательными и в «интересном положении».

 

Гимнастика для беременных


Очень важный элемент курса фитнеса для беременных – обучение правильному и эффективному дыханию. То, что мы делаем вдохи и выдохи, еще не значит, что наш организм достаточно насыщается кислородом. Специалист фитнес-клуба «Твои секреты» научит будущих мам дышать таким образом, чтобы сохранялся баланс кислорода и углекислого газа, органы и ткани могли действовать максимально эффективно, а малыш в материнской утробе не испытывал дискомфорта и получал все необходимое. И самое главное – они освоят дыхательные упражнения, которые помогут снять боль во время родов.

Занятия на курсах гимнастики для беременных помогут женщинам не только подготовиться к родам, но и успешно восстановиться после них.

Кроме того, посещение наших курсов позволит вам расширить круг знакомств, получить приятное общение, много узнать о своем организме и его возможностях.

Занятия проводятся в комфортных условиях с использованием современного оборудования и тренажеров (фитболов, балансирующих подушек, круговых эспандеров и др.), сопровождаются видеорядом, способствующим релаксации.

Можно выбрать удобное для вас время днем или вечером.

На курсах гимнастики для беременных вы откроете для себя главный секрет: любить себя и своего будущего малыша – это, прежде всего, вести здоровый, активный, правильный образ жизни!

Отзывы

Детский центр" Твои секреты" #09.11.2015

Добрый день Анастасия!
По гимнастике для беременных желательно заниматься после 1-го триместра,а лучше посоветоваться с врачом.
стоимость 4-х занятий-513000 рублей,8 занятий-846000 рублей.
Ждём Вас на наших занятиях!

Анастасия #09.11.2015

Здравствуйте подскажите стоимость занятий и с какого срока лучше начать заниматься

Юлия Семащук #06.11.2015

Хочу выразить благодарность прекрасному тренеру Татьяне за отличное настроение и прекрасное самочувствие в течение всего периода занятий.Родилась моя маленькая принцесса 19.10.2015,родила сама без анестезии. Спасибо за технику дыхания она мне очень помогла!!!Девочки, обязательно посещайте гимнастику для беременных - это того стоит!!!

Юлия Казакевич #03.10.2015

Занималась гимнастикой для беременных с замечательным тренером Татьяной. У менч грудо-поясничный сколиоз. Благодаря занятиям спина во время беременности не болела. Фитбол во время схваток очень помогает. И очень важно следить за дыханием!!! Тогда и песенки между схватками петь можно. К сожалению, пришлось сделать в итоге кесарево, но это по показаниям. Восстанавливаться намного проще чем тем, кто не занимался.

Детский центр" Твои секреты" #09.09.2015

Добрый день Елена. Вы можете записаться на гимнастику для беременных, позвонив по тел. 202-72-79 городской. Занятия проходят в среду в 18.00 и в пятницу в 15.00.Занятия проходят по адресу: ул. Притыцкого, 83. Ст.м. Кунцевщина. Курс “Подготовка к родам” рассчитан на 10 занятий 2 раза в неделю. Вот и рассчитывайте, чтобы вы успели до родов его пройти.

Шилович Елена #09.09.2015

Доброе утро! Подскажите, пожалуйста,  есть ли еще набор в группы гимнастика для беременных? Интересует  вечернее время, где проходят занятия и их стоимость. C какого срока беременности лучше записывать на курс “Подготовка к родам”? Спасибо.

Детский центр" Твои секреты" #15.08.2015

Мария Поздравляем вас с рождением дочери!Желаем вам крепкого здоровья и счастья

Мария Сапега #11.08.2015

Спасибо большое клубу и в частности тренеру Татьяне за хорошую подготовку к родам. Многое из гимнастики очень пригодилось и в результате у нас замечательная дочка, легкие роды и нет никаких осложнений!

Администратор сайта #12.01.2015

Здравствуйте, Марина!

Занятия по гимнастике для беременных проходят в среду в 18-00 и в пятницу в 15-00.Стоимость на сегодняшний день 4-х занятий 435000 рублей, 8 занятий 722000 рублей. Более подробную информацию узнавайте по тел. 202-72-79. Звоните, записывайтесь, приходите, будем Вам рады.

Марина #05.01.2015

Здравствуйте! Можно узнать стоимость занятий гимнастикой? И еще - они проходят только по средам или есть другие дни?

Детский центр "Твои Секреты" #11.12.2014

Татьяна, добрый день.
Если Вы чувствуете себя хорошо, и у Вас нет никаких медицинских противопоказаний для занятия гимнастикой во время беременности, то да, можете приходить. На наших занятиях дается очень умеренная нагрузка, больше связанная с тренировками мышц таза и влагалища.
А более подробную информацию о расписании занятий и самих занятиях можно получить по телефонам:  Гор (017) 202-72-79
МТС (029) 502-76-72
Velсom (029) 673-76-27

Татьяна #10.12.2014

здравствуйте! У меня совсем маленький срок - 6 недель, но до этого я активно и долго занималась акробатикой и танцами. Сейчас сложновато поддерживать прежний режим тренировок. Можно ли мне на таком малом сроке начать ходить к вам на гимнастику для беременных? Спасибо)

Детский центр "Твои Секреты" #24.11.2014

Здравствуйте, Екатерина
вы можете записаться на занятия в наш клуб по телефонам
(017) 202-72-79
(029) 673-76-27
Будем рады вас видеть!

Катерина #19.11.2014

Хочу записаться на курсы беременных в ваш клуб!

Александра #21.08.2014

Инструктор Аня просто прелесть!!! Спасибо большое за легкие роды и здорового сынишку!!! Бесконечно тебе благодарна!

Татьяна Ч. #12.01.2014

Анютик,спасибо за все! За физическую форму,за психологическую подготовку,за внимание и понимание,за то что страхи делала смешными. И за помощь с детьми тоже спасибо. Твои феечки.

Ксения #28.10.2013

Хочу записаться на занятия

Ольга Малкина (Стецик) #06.04.2013

Ходила пару месяцев перед родами к инструктору Ане Чумаченко на фитнес для беременных.Хочу поблагодарить за хороший результат.Во-первых очень хорошо помогало снять боли и напряжения со спины, а во-вторых после родов у меня фигура подтянутая и без целлюлита, хотя я набрала за беременнсоть много кг.Буду и дальше ходить на занятия чтобы быстрее восстановиться.Очень благодарна.

Екатерина #23.03.2013

5 месяцев ходила на фитнес для беременных. Результат-здоровый сынок,легкие роды и влезла!в джинсы из прошлой жизни. Огромное спасибо инструктору Ане!

Оставить свой отзыв

Ваше имя:
Ваш e-mail:
Ваш отзыв:
Введите код с картинки:

Расписание занятий:

Среда
18-00
Пятница
13-15; 15-00

Занятия проводит:

Римша Татьяна

Яндекс.Метрика